Etiket Arşivi: uyku

Uyku Kalitesini Azaltan Yiyecek ve İçecekler

Kaliteli uyku, fiziksel aktivite, düşük stres ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yanı sıra insan sağlığı için önemli olan unsurlardan birisidir. Eğer uykuya dalma sorunu yaşıyorsanız veya gece boyunca uykusuz kalıyorsanız, bunun nedeni tükettiğiniz bazı gıdalar olabilir. Uyku Kalitesini Düşüren Gıdalar Abckadin.com’un bu yazısında belirttiğimiz yiyecekler ve içecekler, hem uyku kalitenizi düşürebilir ...

Devamını Oku »