Beslenme

Sağlıklı beslenme, diyet tavsiyeleri ve programları, diyetisyen önerileri, zayıflamak veya kilo almak için ihtiyaç duyulan yiyeceklerle ilgili tüm beslenme haberleri…

Kurban Eti Saklama Koşulları ve Tüketme Yöntemleri

Kurban Bayramı’nda en çok merak edilen soruların başında kurbanda kesilen etler nasıl saklanır ve kurban etinin ne zaman tüketilmesi gerekir? soruları geliyor. Uzmanlar kurbanlık kesiminden hemen sonra kesilen etlerin tüketilmesinin sağlığımız açısından son derece zararlı olduğunu ve bazı sağlık sorunlarına yol açtığını ifade ediyor. Peki herkesin merak ettiği kurban bayramında ...

Devamını Oku »

Tatlıların Kalori Listesi: Hangi Tatlı Kaç Dakikada Yakılıyor?

Bayramda tüketilen tatlıların kalori listesi ile hangi tatlının kaç dakikada yakıldığını biliyor musunuz? Tüketilen tatlıların çeşidine göre yakılma süreleri konusunda merak ettiklerinizi bu yazımızdan öğrenebilirsiniz. Bu sayede tüketeceğiniz tatlı miktarını kendiniz belirleyebileceğiniz gibi aşırı kilo alımının önüne geçebilirsiniz. Ramazan Bayramı aynı zamanda Şeker Bayramı olarak da adlandırılır. 30 günlük orucun ...

Devamını Oku »

Kilo Vermek için 1000 Kalorili Diyet Planı

1000 Kalorilik Diyet Listesi

Kilo vermek için hızlı ve etkili sonuçlar istiyorsanız, 1000 kalorili diyet sizin için doğru bir seçenek olabilir. Bu diyet sayesinde vücudunuza gerekli olan kaloriyi ve besinleri alabilirsiniz. Yağlı gıdalardan kaçınmanızı sağlayan 1000 kalori diyet planı 3 öğün yemek ve 2 atıştırmalık öğün seçeneği sunar. Ayrıca bir kişinin yiyecek tercihlerine bağlı ...

Devamını Oku »

Neden Günde 8 Bardak Su İçmeliyiz, Suyun Faydaları Neler?

Daha Fazla Su İçmenin 11 Nedeni

Vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60’ını su oluşturur. Bu göz ardı edilmeyecek bir gerçektir. Uzmanlar yetişkin bir insanın her gün en az 2 litre su içmesi gerektiğini hatırlatıyor. Peki neden her gün bu miktarda su tüketilmesi gerektiğini hiç merak ettiniz mi? Vücudumuz ayakta ve sağlıklı kalabilmek için suya ihtiyaç duyar. Her ...

Devamını Oku »

Hızlı Kilo Vermek için Şok Diyeti: 2 Haftada 15 Kilo

Hızlı kilo vermek için pek çok diyet programı bulunuyor. Doğru ve düzenli uygulanan diyetler kilo vermeyi kolaylaştırdığı gibi metabolizmayı hızlandırarak kısa sürede istenilen kiloya ulaşılmasını sağlıyor. İşte 2 haftada 15 kilogram verdiren “Şok Diyeti” de bunlardan biri. Buraya dikkat! Bu diyet bazı kaynaklarda “Sersemleten Diyet” olarak adlandırılmaktadır. Şok diyet uygulandığı ...

Devamını Oku »

Vejetaryenlik: Vejetaryen Beslenme Çeşitleri

Dünya genelinde milyonlarca vejetaryen insan var ve her geçen gün sayıları artmaya devam ediyor. Vejetaryenler çeşitli nedenlerden dolayı et ve hayvan kaynaklı ürünleri tüketmeyen kişilere denmektedir. Bir çoğu hayvanların refahı veya kendi sağlığı nedeniyle vejetaryen diyetlere yönelirken, bir kısmı da dini inançları ve ekonomik sebeplerden dolayı bu seçimi yapıyorlar. Vejetaryenler et ...

Devamını Oku »

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Düşük Kalorili Diyet Listesi

Kısa sürede hızlı kilo vermeyi sağlayan “5 günde 5 kilo verdiren diyet” diğerlerine göre düşük kalorili besinlerin alınmasıyla uygulanır. Daha çok ameliyat öncesinde kısa sürede kilo vermek için kullanılan bu diyet programı detaylarını öğrenmek için yazımızı okumaya devam ediniz. 5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi Her gün kahvaltı öğünlerinde aynı gıdaların ...

Devamını Oku »

Karabiber ile Zayıflama İçeceği Tarifi

Karabiber ile Zayıflama Nasıl Olur?

Karabiber sadece bir baharat değil aynı zamanda yağ depolayan hücrelerin oluşumuna engel olan bir gıda maddesidir. İçeriğinde bulunan piperin adlı madde vücutta yağ depolayan hücrelerin oluşmasına engel olduğu gibi düzenli olarak tüketildiğinde yağ yakımını da hızlandırma özelliğine sahiptir. Peki karabiber ile zayıflama nasıl olur? Abckadin.com ‘un bu yazısını okuyarak karabiberin faydaları ...

Devamını Oku »

Bikini Vücudu için Yaz Diyeti İpuçları

Vücudu bikiniye hazırlama zamanı geldi. Bütün yılın yorgunluğu atmak için çıkacağınız yaz tatilinde en son moda bikini modelleri giymek için vücudunuz hazır mı? Yaz için kilo verme diyetleri yapmaya başladınız mı? Sizlere bu yazımızda bikini giymek için hızlı kilo vermenin yollarından bahsetmek istedik. Yazın kilo vermek için pek çok nedeniniz var. ...

Devamını Oku »

Oruçluyken Susuzluk Çekmeyi Önleyen Mucize İçecekler

Oruçluyken susuzluk mu çekiyorsunuz? Sahurda alınan gıdalar ve içecekler, oruç tutarken susuzluk çekmenize neden olabilir. Oruç tutan insanlarda su kaybı fazla olacağı için sahur sofrasında ne yediğimize ve ne içtiğimize dikkat etmek gerekiyor. Özellikle bol yağlı ve kızartılmış gıdalar ile asitli içeceklerden uzak durmak, oruçken zorluk çekmenin önüne geçecektir. Peki oruç ...

Devamını Oku »